绝经期青年人的第二个春天

纽约路透新闻报道，一项最新的盛极一时分析学术研究显示，群众运动可以使人的偏心率达致很好的平衡状态。并且，同那些不特别锻练的绝经期男同性恋相比之下，特别锻练的男同性恋仅有更充沛的气力以及尊严灵敏度。

“我们断定，所有的学术研究仅有显示，气力活动与认知能力上升的减少率有关，并且，同不特别群众运动的人相比之下，特别群众运动的人认知能力上升的相对风险要小很多。”和澳洲维多利亚州大学的Debra AndersonClark真是。

她的制作团队简述了发表于2009-2014年评估65岁以上男同性恋群众运动或休闲娱乐间隔时间开展气力活动的学术研究。其中，牵涉到的组织化结构群众运动重大项目的一些学术研究旨在达致一定的偏心率和能源消耗，而其他的群众运动重大项目牵涉到平衡和意志训练重大项目或是修持专业课程。

较低气力活动持续性总是与缓慢上升的身体机能和更好的心理健康平衡状态有关。人们通常认为，锻练可以保持中枢神经系统心理健康。因此，一些人推断出，男同性恋50岁时的中枢神经系统新功能在不大持续性上可以预测60岁或是70岁的智力情形，此外，一些学术研究断定智力上升也与久坐息息相关。

“我们断定，从中等至更为严重的群众运动方式将优于更为严重温和的群众运动方式将。这是因为从中等至更为严重的群众运动方式将存在一种施打底物，从而使我们得以循序渐进的有所增加群众运动数值。”著者真是明，指导方针要求儿童每周开展5次每次30分钟的适度锻练。但是医生并不一定直接影响“规定”，从而有所增加群众运动数值。

Anderson 真是，“基于我们的学术研究断定，我们认为儿童至少能够每周开展5次中等至更为严重数值的群众运动，且每次短间隔时间30-45分钟。在这在此之前，我们积极儿童适度锻练，但是如何达致个体群众运动锻练的临界点就看起来至关重要了。”

维多利亚州科技大学神经学家Selena Bartlett真是，通过流汗来改善中枢神经系统机能除此以外。短间隔时间不断的群众运动可积极我们减低饱和飞行速度，并不是只针对绝经期的女童，可能这个类似于的组织在某些全面性类似于获益。同样是绝经后的女童，这种群众运动数值对中枢神经系统和身体都有好处。

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校对： 李英飞