Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，高血压波动大！

蔬果、身体文艺活动和REM越来越被认为是身体健康生活方式中所可忽略的核心当今世界。REM失常常常与其他身体健康性疾病一起显现，并以这种方式提供相比较身体健康的晴雨表。REM对许多威胁全人类的性疾病有同样的因果彼此间，如心血管性疾病、心血管疾病和2型号肝炎。

REM失常（如原发性REM呼吸暂停）与2型号肝炎的发病率和并发症有关，并能破坏的平衡点。这些原始数据和其他原始数据认为，REM质量/短时间与平衡点彼此间依赖于着密不可分的联系。然而，虽然有许多大型号实用价值队列研究工作关注自我年度报告的REM、性疾病和身体健康彼此间的彼此间，但关于REM和餐后新陈代谢的证据仍欠缺。

为了阐述REM质量、REM延时、入睡短时间与第二天早餐后的皮质醇技术水平彼此间的彼此间，瑞典马尔默霍斯大习临床科习系霍斯大习肝炎中所心遗传与分子流行病习医学专家积极开展了系统性研究工作，结果发表在《肝炎习》（Diabetologia）Magazine上。

身体健康成年人的原始数据（N=953[41%为姐姐]）来自PREDICT蔬果干预试验的原始数据分析。自发性在诊所和家中所食用了2周的等热能标准化营养。用行径研究工作成果来分析报告REM变量（持续短时间、灵活性、短时间），用连续皮质醇监测仪来测量皮质醇变化（>8000餐）。

REM变量与餐后皮质醇操纵（2星期当前AUC）在人与人彼此间和人与人彼此间的技术水平上都有显著关联。REM短时间与营养并不一定号化习键，与参考的75克OGTT（操纵组）相比，当食用极高脂肪（低脂肪/蛋白质）和极高脂肪早餐时，REM欠缺对餐后皮质醇技术水平的影响较小。

同时，与其他自发性相比，即便吃了极高脂肪和极高脂肪早餐，如果前一天REM短时间较长，第二天餐后皮质醇非常低。REM时见长蔬果并不一定号有类似于的化习键（极高脂肪：化习键=0.001，极高脂肪：化习键=0.02）。

此外，同一自发性，不论营养并不一定号，REM灵活性与餐后皮质醇技术水平明显系统性（均为p < 0.03）。如果自发性的REM短时间比平时非常长，第2天吃了极高脂肪或极高脂肪早餐后，餐后皮质醇可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，REM灵活性劣和较早的就寝短时间与翌日午夜对早餐的餐后皮质醇非常极高有关。一个人靠拢其通常的REM方式上也与较劣的餐后皮质醇操纵有关。这些推测强调了REM是一个可忽略的、非药物治疗的远距离，以提高效率通气人类的新陈代谢身体健康。

引文：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).