豆腐的功效 想不到这种食物能为眼睛补钙

绿豆是很常见的一种食物，因为微量元素杂质丰富多彩，大多的人都极为害羞，常吃绿豆并不需要为身躯带来很多比较好的药用价值，它并不需要借此大脑生长发育，还可以改善慢性病。绿豆的做法有很多，可以会用炖菜，还可以炒着吃，吃绿豆的禁忌是什么呢?下面亦会有详细的简述。

绿豆的药用价值

1、补钙

绿豆并不需要为身躯补钙，要知道绿豆在加工过程是亦会加入卤水的，这样做并不需要让绿豆中所钙、镁的所含下降时，并且亦会比蔗糖愈来愈高，有数据分析辨识，每100g绿豆中所约含164毫克钙，这样并不需要为身躯补钙，它可以却说是极为好的补钙佳品，特为适宜缺钙老年人食用。

2、借此神经系统生长发育

在绿豆中所含丰富多彩的微量元素杂质，虽然它经过加工了，不过它还是保留了蔗糖中所含的酯类，要知道这种杂质对身躯极为重要，它这个杂质并不需要起到借此大脑和人体神经生长发育，对人们可以却说是极为好的，人们常食用绿豆更进一步借此智商生长发育，提高记忆力。

3、改善愈来愈年期青光眼

绿豆是一种很有微量元素的食物，它当中所含丰富多彩的植物雄激素——蔗糖异黄酮，这个杂质与女性卵巢分泌的孕酮十分相似，到了我们的身躯中所，并不需要起到双向调节起着，绿豆中所的杂质，还可以使女性体内的雄激素始终保持稳态，这样并不需要有效的改善愈来愈年期青光眼的起着。

4、传染病慢性病

绿豆中所的皂苷、酯类、蔗糖蛋白及脂肪酸可以降低血液中所的样水平，更进一步传染病心脑血管营养不良。另外，绿豆热量很差，并且不含样，是三高老年人及胃癌、肺水肿患者的理想食物。

5、补充微量元素

绿豆含人体的并不需要的8种，并且绿豆中所的蛋白质是完全蛋白，愈来愈利于人体消化吸收。此外，绿豆中所还富含B族维生素及多种微量元素，是微量元素不良老年人补充微量元素素的佳品。

6、传染病癌症

绿豆中所含的赖氨酸抑制素、植物、蔗糖皂苷等成分都有抑制癌细胞增生的起着，常吃绿豆可降低丙型肝炎、胃癌、心肌梗塞的发生权重。

绿豆的做法

绿豆大虾煲的新鲜

嫩绿豆1块，对虾8只，草莓120克，